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Salvar una vida comienza con escuchar en la Prevención al Suicidio

Foto del escritor: Fulcro
Fulcro
3 sept
4 min de lectura
Distressed man covers his face, surrounded by blue cubes, a brain graphic, and a purple shape with WELLNESS text.

Septiembre es el mes de la concienciación sobre la prevención del suicidio, una fecha que nos invita a reflexionar sobre una realidad dolorosa pero prevenible en nuestra isla.


En Puerto Rico, las estadísticas oficiales de la Comisión para la Prevención del Suicidio muestran que el promedio anual de muertes por esta causa es de 285 (del periodo de enero del 2000 al 31 de diciembre de 2025).



El suicidio se puede prevenir mediante apoyo emocional a tiempo y sin juzgar.


¿Qué es el suicidio y cuáles son sus causas? 


El suicidio ocurre cuando una persona se hace daño con la intención de terminar con su vida. Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) explican que se trata de un fenómeno complejo, resultado de la combinación de factores emocionales, sociales, biológicos y ambientales.


Entre las causas más frecuentes se encuentran: depresión o trastornos de salud mental, consumo de alcohol y drogas, pérdidas importantes, problemas económicos, experiencias de trauma, abuso o violencia, entre otras. Estas situaciones pueden hacer que la persona sienta que no tiene salida. Sin embargo, con apoyo oportuno y acceso a ayuda profesional, el suicidio sí se puede prevenir.


Este mes nos recuerda que conectar con los demás de forma empática puede ser el salvavidas que alguien necesita. Si te preocupa un amigo, familiar o conocido, aquí te explicamos cómo ofrecer un apoyo emocional real, seguro y efectivo.


Blue warning triangle with an exclamation mark on a purple square background, signaling caution

Aprende a identificar las señales de alerta 


Para ayudar, primero debemos aprender a observar.

El Instituto Nacional de Salud Mental señala que las personas en riesgo suelen mostrar cambios en su comportamiento.


Presta atención a señales como:

  • Hablar de querer morir o desear matarse.

  • Expresar desesperanza o falta de motivos para vivir.

  • Sentirse atrapado o sin soluciones.

  • Dolor físico o emocional insoportable.

  • Sentirse una carga para los demás.

  • Aislarse de familiares y amigos.

  • Regalar posesiones importantes.

  • Despedirse de manera inusual.

  • Tomar riesgos extremos, como conducir a alta velocidad.

  • Hablar o pensar en la muerte con frecuencia.


Four friends stand arm-in-arm on a hill at sunset, facing a hazy valley in warm golden light.

Prevención al Suicidio y apoyo emocional: ¿cómo brindarlo a alguien en riesgo?


El apoyo emocional no requiere ser un experto, sino convertirse en un puente de confianza y seguridad. Se recomienda:


  • Buscar el momento adecuado: Habla en un lugar tranquilo y privado.

  • Escuchar sin juzgar: Permite que la persona exprese su dolor sin minimizarlo.

  • Preguntar directamente: Hablar del suicidio de forma clara y respetuosa reduce la ansiedad y abre espacio para el desahogo. Pregunte directamente si ha pensado en suicidarse.

  • Eliminar medios de peligro: Limita el acceso a armas, medicamentos u otros objetos de riesgo.

  • No dejar sola a la persona: Si el riesgo es inmediato, acompáñala en todo momento.

Lo que no debes hacer


  • Dar sermones morales: Evita discutir si el suicidio es correcto o incorrecto.

  • Prometer secreto absoluto: Si su vida corre peligro, debes buscar ayuda profesional.

  • Desafiar o retar: Nunca provoques ni minimices la situación.


Two stylized people sit in blue chairs facing each other on a purple background, one hand on chest, suggesting conversation or concern

Propicia la búsqueda de ayuda profesional


El apoyo emocional es vital, pero el tratamiento debe estar en manos de especialistas.


  • Anima y acompaña: Ayuda a coordinar la cita médica o acompaña a la persona a su primera consulta.

  • Mantén el contacto: Después de la crisis, sigue presente. Las llamadas y visitas demuestran que la persona sigue siendo importante.


Si tú o alguien que conoces está pasando por una crisis emocional o pensamientos de autolesión (hacerse daño), no estás solo. Puerto Rico cuenta con profesionales de la salud mental disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, de manera confidencial.


  • Línea PAS (Primera Ayuda Sicosocial) y Línea de Crisis Nacional:  1-800-981-0023 

  • Línea PAS (Primera Ayuda Sicosocial) y Línea de Crisis Nacional:  (787) 615-4112 (VRS)

  • Chat en Vivo:  Disponible en el portal de la Línea PAS de ASSMCA:  https://lineapas.assmca.pr.gov/ 

  • Emergencias inmediatas:  Si existe peligro inminente, llama al 9-1-1 o acude a la sala de emergencias de salud mental más cercana.


Este mes de septiembre:


  • Salvar una vida comienza con escuchar: Prestar atención y abrir un espacio seguro marca la diferencia.

  • El apoyo emocional es prevención: Tu empatía y presencia pueden salvar vidas.

  • Rompe el silencio: Hablar del suicidio de forma directa y respetuosa reduce la ansiedad.

  • Sé el puente hacia la ayuda: Tu acompañamiento puede conectar a alguien con la atención profesional que necesita.

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Referencias

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Sobre Fulcro 

Con más de 45 años de experiencia, Fulcro Insurance es una firma líder en corretaje de seguros y gestión de riesgos que ayuda a las empresas a proteger lo que más valoran. Diseñamos soluciones personalizadas de seguros comerciales, beneficios para empleados, fianzas, ciberseguridad y gestión de reclamaciones, adaptadas a las necesidades de cada organización. Con oficinas en Puerto Rico, Florida, Georgia y República Dominicana, nuestros especialistas por industria brindan asesoría estratégica para ayudar a las empresas a manejar riesgos con confianza y seguridad.

 
 
 

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